Se você acha que roer as unhas é um mau hábito restrito a crianças, pense novamente. Na verdade, de acordo com estudos recentes, entre 20% a 30% dos adultos ainda se consideram roedores de unhas. Obviamente, roer as unhas contribui para a manutenção de unhas saudáveis ​​e bem cuidadas, mas, além da estética, também é bastante perigoso devido ao potencial de ingestão de bactérias presas e detritos escondidos sob elas - e isso é especialmente preocupante durante esses tempos sem precedentes - caramba . Então, se você é um roedor de unhas crônico por toda a vida ou apenas adota o hábito sujo em momentos de estresse (roer as unhas e ansiedade tendem a andar de mãos dadas para muitas pessoas, BTW), nós temos tudo sobre como parar de roer as unhas para sempre, de uma vez por todas.


Um truque testado e comprovado é, obviamente, conseguir manicure regular s (especialmente se você é o tipo de pessoa que tende a optar por gel, dip ou manis acrílico), mas com muitos salões de manicure ainda fechados devido à pandemia, este método é um pouco mais complicado de tentar recentemente , então nós reunimos algumas maneiras adicionais e amigáveis ​​em casa para ajudá-lo a deixar o hábito sem a ajuda de um técnico de salão. Veja abaixo algumas dicas e truques para ajudá-lo ~ finalmente ~ a encerrar seuroer unhasperu frio do vício (ou gradualmente, se você preferir).

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1. Corte suas unhas muito curtas

Cortesia de QOOQI.

Conjunto de corta-unhas QOOQI

Isso pode parecer dolorosamente óbvio, mas se suas unhas já estiverem cortadas super curtas, a tentação (e bem, a oportunidade em geral) será menos atraente quando você estiver lutando contra o desejo de mastigar. Além de apará-los com frequência, você também deve mantê-los limpos - para o caso de você não conseguir lutar contra o desejo. Este conjunto vem com um cortador de metal de tamanho maior para unhas dos pés e unhas mais resistentes, bem como um menor com uma lima de metal anexada.


2. Esmalte de sabor amargo

Cortesia de Dermelect.

Dermelect RESIST Nail Bite Inhibitor + Tratamento Restaurador

Se você já tentou quebrar o hábito antes, provavelmente já está familiarizado com esmaltes anti-roer as unhas formulados para ter um sabor amargo e desagradável extra para impedi-la de mastigar as unhas. Mas acredite em mim, o multiuso de Dermelect RESIST Inibidor de roer unhas é uma virada de jogo absoluta que não só ajudará você a parar de roer as unhas, mas também reparará e restaurará a saúde delas no processo.


É infundido com Bittrex (um inibidor amargo de roer as unhas), mas também com peptídeos reparadores, vitamina E nutritiva e girassóis para ajudar a restaurar os níveis de hidratação equilibrados. Ao contrário de outros esmaltes para roer unhas no mercado, o RESIST é formatado com a quantidade 'certa' de seu ingrediente ativo primário e ajuda a trazer suas unhas grossas de volta à vida com seus ingredientes bônus adicionais. Mesmo se você ~ não ~ roer as unhas, esta fórmula também é ótima para reparar danos causados ​​por acrílicos ou ajudar a fortalecer as unhas naturalmente fracas.

3. Yoga e meditação para gerenciamento de estresse

Cortesia da Adobe.


Cursos online

Se você achar que precisa roer as unhas quando está se sentindo estressado ou ansioso, tente resolver o problema subjacente e entregue-se a uma prática de redução da ansiedade da mente, como ioga ou meditação, antes de recorrer a velhos hábitos. Existem muitos aulas de ioga online com preços razoáveis bem como vídeos e aplicativos de meditação guiada para ajudá-lo a praticar com segurança no conforto de sua casa.

4. Encontre uma distração tangível

Cortesia de Paradix.

Bola anti-stress Paradix Hand Grip

podem ser uma maneira realmente útil de aliviar o estresse e a tensão reprimida, mas também servem como uma ótima distração para uma solução rápida para ocupar suas mãos e centralizar sua mente quando você estiver com vontade de roer as unhas. Este pack vem com três bolas, por isso sugerimos que guarde uma no seu carro, na sua mesinha de cabeceira e onde quer que se sinta tentado a roer as unhas periodicamente.

5. Faça você mesmo manicure e unhas artificiais

Cortesia de Kiss.


Unhas Naturais Acrílicas KISS Salon

Se você estiver usando unhas postiças - sejam elas coladas ou coladas, levar o salão para casa ajudará naturalmente a evitar que você roa as unhas. Opte por um conjunto de cola inspirado em um salão de beleza para obter a aparência de um conjunto de acrílico profissional ou compre um Kit de imersão em pó DIY de marcas de luxo como Revel Powder Dip ou Kit Nail Boo Dip. É o melhor escudo físico que você encontrará, TBH.