O mundo está acordando para a realidade de nossa situação atual compartilhada - que, como você sabe, não parece nada animadora. Veja como a atenção plena pode ajudar.

O estresse é um grande assassino na sociedade e nem mesmo percebemos isso até que nossos corpos pedem um tempo e nos deixem literalmente 'doentes de preocupação'. O novo livro de Tania Ahsan sobre os rituais diários para manter a calma o ajudará a relaxar nestes tempos incertos.

A respiração tem sido um tópico crescente desde 2019, agora parece mais importante do que nunca. Descubra por que o trabalho de respiração deve ser a primeira coisa a tentar em 2021.