Quer tomar banho de imersão seja ou não a sua ideia de autocuidado, em algum momento você pode se ver fazendo isso por causa de sua vagina, vulva, ânus ou partes adjacentes. Um banho de assento envolve mergulhar tudo abaixo de seus quadris em água rasa, geralmente morna, para ajudar a domar vários problemas de saúde, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.


O nome interessante para este remédio caseiro origina-se da palavra alemã sitzbad, que significa “o ato de sentar” (sitz) mais “banho” (ruim), de acordo com Merriam-Webster. Mas há muito o que saber sobre banhos de assento além de trivialidades linguísticas interessantes. Aqui estão algumas informações sobre o ponto de tomar um banho de assento, quando um pode ser útil, além da maneira certa de tomar um banho de assento para sua saúde.

Um banho de assento pode ajudar com irritação vaginal, vulvar e retal.
'Não há nada de super médico em um banho de assento', disse Sara Twogood, M.D., professora assistente de obstetrícia clínica e ginecologia da Keck Medicine da USC, à SELF. “É apenas uma ferramenta que usamos para tentar acalmar a inflamação aguda e a irritação.”



Mergulhar a área afetada na água pode ajudar a reduzir a dor, o desconforto, a coceira, a queimação e o inchaço que podem ocorrer em uma ampla variedade de problemas de saúde que afetam a vagina, a vulva e o ânus.

Com isso dito, banhos de assento não são tipicamente um tratamento independente. Eles geralmente funcionam melhor em conjunto com outros remédios caseiros ou prescritos pelo médico. Mesmo assim, eles podem oferecer alívio doméstico de baixo custo e baixo risco para vários problemas de saúde, Amber Tully, M.D., um médico de família na Clínica Cleveland, diz SELF.


Aqui estão algumas condições de saúde que podem exigir um banho de assento.

Cistos de Bartholin

Esses cistos infelizes ocorrem quando as minúsculas glândulas lubrificantes localizadas em ambos os lados da vagina ficam bloqueadas e inchadas, de acordo com a Clínica Mayo. Um cisto de Bartholin bloqueado também pode ser infectado, resultando em um abscesso cheio de pus que é aproximadamente zero divertido para ficar perto de sua vagina. É aí que um banho de assento pode ajudar.


Embora os cistos de Bartholin às vezes exijam drenagem cirúrgica (e antibióticos se infectados), muitos pequenos podem se romper e drenar por conta própria com alguns banhos de assento diários por três a quatro dias, de acordo com a Clínica Mayo.

“Sentar em um banho de assento quente pode ajudar a expelir materiais de um cisto e diminuí-lo de tamanho ou estourá-lo,” Clara Paik, M.D., diretora clínica médica de obstetrícia e ginecologia da UC Davis Health, disse a SELF.


Hemorróidas

Se você tivesse que descrever hemorróidas em uma palavra, “ugh” seria um ótimo candidato. Essas veias inchadas ao redor do ânus ou na parte inferior do reto geralmente resultam de esforço durante as evacuações ou qualquer outra coisa que possa pressionar a área, como ganho de peso durante a gravidez, diz a Clínica Mayo. As hemorróidas podem ser assintomáticas, mas também podem causar coceira, irritação, dor e sangramento graves.

Felizmente, as hemorróidas costumam desaparecer em uma semana ou mais com cuidados em casa, de acordo com a Clínica Mayo. Isso pode incluir tratamentos tópicos sem receita, adição de fibras à sua dieta para facilitar a evacuação, compressas de gelo - e, sim, banhos de assento.

Recuperação pós-parto

Além de outros cuidados domiciliares, como analgésicos OTC e compressas de gelo, os banhos de assento podem ajudar a aliviar a dor após um parto vaginal, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Apenas certifique-se de perguntar ao seu médico se há algo que você deve saber sobre o uso de banhos de assento para o seu caso específico de cuidados pós-parto.

Fissuras anais

Essas pequenas lágrimas no tecido fino que reveste o ânus resultam de problemas como prisão de ventre, esforço para fazer cocô, evacuação de fezes grandes ou duras e diarréia crônica, de acordo com a Clínica Mayo. Eles também podem acontecer devido a (idealmente) empreendimentos mais divertidos, como sexo anal. De qualquer maneira, as fissuras anais podem causar irritação, dor e sangramento quando você faz cocô e espasmos no esfíncter anal (o músculo que governa o ânus).


Os banhos de assento podem ajudar a relaxar o esfíncter anal, de acordo com a Cleveland Clinic, reduzindo potencialmente a dor e o desconforto. Isso pode ajudar a curar a fissura mais rápido, pois o músculo não terá espasmos e, potencialmente, abrirá a fissura novamente e novamente. (Desculpe pela imagem mental.)

Uretrite, cervicite e proctite

Essas condições envolvem irritação da uretra, colo do útero e reto, respectivamente. Eles têm uma variedade de causas potenciais, incluindo infecções do trato urinário, vaginose bacteriana e infecções sexualmente transmissíveis, como gonorreia e clamídia.

Claro, os banhos de assento não eliminam a infecção subjacente por trás da inflamação nessas partes do corpo. No entanto, ao reduzir sintomas como queimação e irritação, um banho de assento pode proporcionar conforto enquanto você espera que um tratamento médico mais intensivo funcione, diz o Dr. Tully.

Vulvovaginite

Um monte de coisas pode causar vulvovaginite, também conhecida como vaginite (inflamação da vagina) e vulvite (você adivinhou: inflamação da vulva!). Os principais infratores incluem irritação ou reações alérgicas a substâncias como sabonete, vaginose bacteriana, DSTs como herpes e usar roupas molhadas como maiô por muito tempo, de acordo com a Cleveland Clinic.

Seja qual for a causa, os sintomas da vulvovaginite incluem coceira, queimação e inchaço, todos os quais banhos de assento podem ajudar a controlar, diz o Dr. Tully. Assim como acontece com a uretrite, cervicite e proctite, um banho de assento pode oferecer conforto enquanto você espera que qualquer medicamento necessário faça efeito ou que sua condição desapareça por conta própria, dependendo do que seu médico recomendar.

Vulvodynia

Esse desconforto crônico em torno da abertura da vagina não tem uma causa clara, de acordo com a Clínica Mayo. O que está claro é que a vulvodínia pode causar queimação insuportável, latejamento, coceira, ardência e outros sintomas desconfortáveis. Os banhos de assento podem ser calmantes para pessoas com vulvodínia, de acordo com a Clínica Mayo, assim como outros métodos caseiros, como compressas frias, mas tentar tratar a doença em sua essência pode envolver medidas como anestésicos locais e terapia do assoalho pélvico.

Recuperação pós-operatória

Às vezes, os tratamentos conservadores não são suficientes para resolver algumas das condições acima, caso em que a intervenção cirúrgica pode ser necessária. Por exemplo, banhos de assento são recomendados após cirurgias para extirpar hemorróidas, drenar cistos de Bartholin e realizar esfincterotomias (procedimentos para ajudar a curar fissuras anais).

“Os banhos de assento são ótimos para ajudar no desconforto, mas também na drenagem de feridas e na limpeza após uma operação nessas áreas, especialmente após urinar ou evacuar para diminuir a carga bacteriana”, diz o Dr. Paik.

Claro, você só deve incluir um banho de assento como parte de seus cuidados pós-operatórios se o seu médico lhe tiver dado o OK.

Veja como tomar um banho de assento adequado. (É muito fácil.)

Embora dependa da condição específica, a orientação geral para o banho de assento é tomar banhos de 10 a 20 minutos duas a três vezes ao dia, de acordo com o Dr. Twogood e o Dr. Paik. Pergunte ao seu médico se essa é a quantidade certa para você e siga estas etapas para um banho de assento bem-sucedido:

1. Escolha como tomar seu banho de assento. Você pode tomar um banho de assento em sua banheira normal depois de enchê-la com cerca de 15 a 20 centímetros de água ou o suficiente para cobrir a área afetada, diz o Dr. Tully. (Você pode encher a cuba inteira se desejar. Mas quando você está tomando vários banhos de assento todos os dias, pode ser um pouco demorado despir-se totalmente e esperar que toda a banheira se encher a cada vez.)

Se você não tem banheira ou simplesmente prefere usar um dispositivo especializado para isso, você pode comprar um pequeno recipiente de banho de assento projetado para submergir apenas sua pélvis e nádegas. Essas ferramentas geralmente vão para o banheiro para que você possa se sentar sobre elas em uma posição confortável. Se você tiver uma lixeira com formato semelhante ao redor da casa, isso também pode funcionar.

2. Certifique-se de que a banheira ou recipiente esteja limpo antes de tomar um banho de assento. “Limpe-o com água morna e sabão e enxágue bem”, diz o Dr. Tully. Você não precisa se preocupar em tornar a banheira ou recipiente estéril, uma vez que a área que você está submergindo definitivamente não é estéril em si, explica o Dr. Tully. Além de desnecessários, resíduos de produtos de limpeza agressivos, como alvejantes, podem irritar a pele.

3. Decida a temperatura da água. Morno geralmente funciona, dizem os especialistas. Dr. Paik recomenda pensar sobre a temperatura que você usaria para preparar o banho de um bebê. Mas a água fria pode ser melhor em outras situações, como quando você está tentando aliviar a dor envolvida em uma condição como a vulvodínia. Embora seja difícil dar errado com água morna, nunca é demais pedir conselho ao seu médico se você não tiver certeza.

4. Não adicione nada além de água sem a autorização do seu médico. Você pode ouvir todos os tipos de sugestões sobre o que colocar no banho de assento além da água, como vinagre de maçã. Não jogue nada lá sem perguntar primeiro ao seu médico. “Apenas água é geralmente o melhor”, diz o Dr. Paik.

Se você tiver uma escoriação, ferida ou qualquer tipo de abertura na pele, você definitivamente vai querer evitar ingredientes adicionados porque eles podem causar mais irritação, diz o Dr. Tully. Além disso, você estará expondo sua vagina delicada a tudo o que adicionar ao seu banho de assento. É por isso que os médicos não recomendam adicionar qualquer coisa com espuma ou fragrância, como bombas de banho ou óleos essenciais. Esses tipos de ingredientes podem não apenas perturbar o pH da vagina e a colônia de bactérias boas, mas também agravar o que quer que você esteja tentando acalmar.

Se sua condição não desaparecer ou piorar, consulte um médico. Quer você esteja tomando banhos de assento para se acalmar antes de procurar aconselhamento médico ou por ordem do médico, é importante reconhecer quando você precisa de avaliação e possível tratamento adicional.

Embora os sinais específicos a serem observados dependam de sua condição, o aumento da intensidade dos sintomas como dor, inchaço e coceira é um sinal claro de que você deve consultar um médico, diz o Dr. Paik. O mesmo ocorre com as indicações de infecção, como febre ou secreção estranha que vaza de uma ferida. Embora um banho de assento possa ser muito útil em certas circunstâncias, sentar-se um pouco d'água não pode resolver tudo. Às vezes, você precisa chamar reforços médicos adicionais.